Mobil und stabil mit dem Redondoball® Plus

Der große Bruder des Redondoballs zeichnet sich durch seine wunderbare Vielfältigkeit aus. Genau die richtige Größe für Stabilisation, Mobilisation, Entspannung und Kräftigung ist er für jede Zielgruppe attraktiv. In diesem Workshop bekommst du einen Eindruck, was alles möglich ist. Spaß und spielerisches Herangehen kommen auch nicht zu kurz.

Tapas für`s Immunsystem – Fit durch den Winter

Nach einer kurzen Einführung, was es mit der Idee der 5-Elemente-Lehre der traditionellen chinesischen Medizin auf sich hat, werden wir kleine Übungshäppchen aus den Bereichen, Qi Gong, sanfte Bewegungen zur Musik, Atemtechniken, Meridiantechniken und einige andere kleine Sequenzen kennenlernen, die du auch in deinen Alltag integrieren kannst, um das Immunsystem zu stärken und gut durch den Winter zu kommen.