Montag, 20.00 – 21.00 Uhr, Sporthalle Wersau mit Chrissy Daum und Madeleine Riegsinger, Jumping Fitness Instructor

Eine Kurseinheit umfasst 10 Stunden.
Die Kursgebühr beträgt 30 € für Mitglieder und 80 € für Nichtmitglieder.

Jumping Fitness ist ein intensives Kraftausdauertraining für Männer und Frauen. Das Training wird zu energiegeladener Musik auf speziell entwickelten Trampolinen ausgeführt. Mit erwärmenden Basisschritten, kreativen Arm-, Bein-Kombinationen, schnellkräftigen Sprüngen und kon- und exzentrischen Kraftübungen trainiert Jumping Fitness das Herz-Kreislauf-System, den Gleichgewichtssinn und die Koordination.

Die Teilnehmer sind begeistert und mit Feuereifer dabei.

Leitung Christina Daum
Jumping Fitness Instructor/
DOSB- Trainerin C-Breitensport -Gymnastik, Rhythmus, Tanz/
Gruppen-Fitnesstrainerin B-Lizenz/CoreDrumming Instructor