BASI Pilates – Balance und Stabilität

Die klassische Pilates-Methode wurde in den 20er-Jahren von Joseph Pilates entwickelt. Seither gibt es zahlreiche Weiterentwicklungen, die diesem Ansatz folgen. BASI Pilates ist eine Weiterentwicklung von Rael Isacowitz, Californien, weltweit anerkannter Experte und Lehrer für Pilates. 1989 gründete er die Organisation Body Arts and Science International (BASI) Pilates. Seither wird die Methode in 30 Ländern gelehrt.

Wir folgen der BASI Pilates Methode. Wahrnehmung, Atmung, Gleichgewicht, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Effizienz, Fluss, Präzision und Harmonie bilden die zehn Prinzipien des Trainingsprogrammes. BASI Pilates entwickelt Aspekte der körperlichen Fitness, es stärkt die Körperwahrnehmung, verbessert die Körperkontrolle, lehrt die Muskelaktivierung, korrigiert Haltung und Ausrichtung, begünstigt die optimale Funktion innerer Organe, verbessert das Gleichgewicht, legt einen Schwerpunkt auf die Atmung, bietet ein Vehikel für Konzentration und Fokussierung und fördert Entspannung und Spannungsabbau. BASI Pilates ist ein ganzheitlicher Ansatz für Wohlbefinden.

Ute Wolf, BASI Pilates Trainerin