Montags 19:00 – 20:00 Uhr, Sporthalle Wersau

Nach einem leichten Herz-Kreislauftraining zur Erwärmung der Muskulatur wird ein ganzheitliches Körpertraining für jedermann angeboten. Neben Spaß und Freude an der Bewegung soll die Beweglichkeit verbessert werden. Mit gymnastischen Übungen kräftigen wir die Muskulatur für eine bessere Haltung und Beweglichkeit. Mit einer kleinen Entspannungsübung am Schluss, sind wir dann fit für die kommende Woche.

Leitung: Diana Feick, DOSB-Trainer C Breitensport, DOSB- Übungsleiter B Sport in der Prävention