Donnerstags, 19.00 – 20.00 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus Wersau mit Chrissy Daum, Jumping Fitness Instructor

Donnerstags, 20.15 – 21.15 Uhr, Sporthalle Wersau mit Madeleine Riegsinger, Jumping Fitness Instructor

Eine Kurseinheit umfasst 10 Stunden.
Die Kursgebühr beträgt 50 € für Mitglieder und 100 € für Nichtmitglieder.

Jumping Fitness ist ein intensives Kraftausdauertraining für Männer und Frauen. Das Training wird zu energiegeladener Musik auf speziell entwickelten Trampolinen ausgeführt. Mit erwärmenden Basisschritten, kreativen Arm-, Bein-Kombinationen, schnellkräftigen Sprüngen und kon- und exzentrischen Kraftübungen trainiert Jumping Fitness das Herz-Kreislauf-System, den Gleichgewichtssinn und die Koordination.

Die Teilnehmer sind begeistert und mit Feuereifer dabei.