Jumping Fitness

Donnerstags, 19.00 – 20.00 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus Wersau mit Sarah Dyziek, Jumping Fitness Instructor

Donnerstags, 20.15 – 21.15 Uhr, Sporthalle Wersau mit Chrissy Daum, Jumping Fitness Instructor

Aktuell nur um 20:15 mit Sarah. Beide Kurse finden im Wochenwechsel statt, da uns hier keine weiteren Räumlichkeiten aufgrund von Corona zur Verfügung stehen.

Jumping Fitness ist ein intensives Kraftausdauertraining für Männer und Frauen. Das Training wird zu energiegeladener Musik auf speziell entwickelten Trampolinen ausgeführt. Mit erwärmenden Basisschritten, kreativen Arm-, Bein-Kombinationen, schnellkräftigen Sprüngen und kon- und exzentrischen Kraftübungen trainiert Jumping Fitness das Herz-Kreislauf-System, den Gleichgewichtssinn und die Koordination.

Die Teilnehmer sind begeistert und mit Feuereifer dabei.