Pilates für Body & Mind

Donnerstags von 18:00 – 19:00 Uhr, Sporthalle Wersau

Pilates-Training ist mehr als eine einfache Gymnastik. Atemfluss, Kontrolle des Körpers und präzise Bewegungen werden kombiniert und perfekt aufeinander abgestimmt. Auf diese Weise entstehen höchst effektive Übungen, bei denen der Körper bis in die tiefen Muskelschichten trainiert wird. Dadurch stabilisieren wir unseren Körper von innen heraus. Regelmäßiges Training bringt uns eine große Portion mehr an Energie in allen Aspekten und erhöht das Körpergefühl und die Beweglichkeit.

Teilnehmen können alle, die Spaß an der Bewegung haben, eine Verbesserung der Körperhaltung und eine erhöhte Körperwahrnehmung erzielen möchten.

Birgit Leitung: Birgit Seibert Pilates-Trainerin