Unser Beckenbodenkurs geht wieder los!

Egal, ob du

– deinen Beckenboden bisher nicht in den Fokus gebracht hast,

– die Rückbildung nach der Geburt bisher nicht so ernst genommen hast,

– erst vor kurzen ein Kind bekommen hast und es jetzt Zeit für Rückbildung   ist

– als Mann an Inkontinenz oder Prostataproblemen leidest

– im Alltag wieder sicherer sein möchtest

– beim Springen, Lachen und Laufen die ersten Problemchen spüren kannst      oder

– einfach eine solide Basis für das Älterwerden legen möchtest –

wir arbeiten gemeinsam 8 Wochen lang daran!

Ab 08. Oktober 2024 geht das ganz einfach freitags um 10:30 in der Sporthalle Wersau…

Wanderung der Gymnastikabteilung TV 08 Wersau am 20. Oktober 2024

Dauer 3:45 h Gehzeit
230 hm
13,5 km

Treffpunkt Sportplatz Wersau 9.30 Uhr, um Fahrgemeinschaften zu bilden.
Start am Parkplatz Guldenklinger Höhe bei Wald-Erlenbach um 10.00 Uhr.

Die Rundwanderung über 13,5 km führt uns von der Guldenklinger Höhe über den Steigkopf in Richtung Bonsweiher. Bei gutem Wetter erwarten uns schöne Ausblicke auf das Weschnitztal und Lindenfels.

Zu Beginn bewältigen wir einen kleinen Anstieg über den Steigkopf zum Salzkopf. Vorbei am „Bügeleisen“ – eine Gesteinsformation – erreichen wir den Kreiswaldstausee bei Albersbach. Es folgt der Rastplatz „Burggrafenrast“, hier genießen wir einen schönen Blick auf …

Start neuer Kurse: „Fit und Gesund – ein Gesundheitssportprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness“

Beschwerden durch Bewegungsmangel kann wirksam durch gezielte Gymnastik vorgebeugt werden. Je besser trainiert Ihre Muskeln sind, je leistungsfähiger Ihr Herz-Kreislauf-System ist und je leichter es Ihnen fällt, trotz der Alltagsbelastungen zu entspannen, desto besser sind Sie auch vor den Risiken von Zivilisationskrankheiten geschützt.

Dabei soll der Kurs nicht nur Ihre Gesundheit fördern, sondern vor allem Spaß machen und Freude an der Bewegung vermitteln. Der Kurs ist besonders für Einsteiger und/oder Ungeübte geeignet.

Das Kursprogramm „Fit und Gesund“ ist im Rahmen der Gesundheitsförderung  § 20 Abs. 1 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschussungsfähig (ca. 80 % werden erstattet).…

BECKENBODENTRAINING mit dem TV Wersau!

Egal, ob du

– deinen Beckenboden bisher nicht in den Fokus gebracht hast,

– die Rückbildung nach der Geburt bisher nicht so ernst genommen hast,

– erst vor kurzen ein Kind bekommen hast und es jetzt Zeit für Rückbildung   ist

– im Alltag wieder sicherer sein möchtest

– beim Springen, Lachen und Laufen die ersten Problemchen spüren kannst      oder

– einfach eine solide Basis für das Älterwerden legen möchtest –

wir arbeiten gemeinsam 8 Wochen lang daran!

Ab 07. Juni 2024 geht das ganz einfach freitags um 14:30 in der Sporthalle Wersau. Der Kurs findet ohne Kinder statt.

Kosten …