Angebot für Erwachsene:

Montags:
18 – 19 Uhr Zumba Fitness mit Sina, Sporthalle Wersau
Effektives Tanz Workout 
19 – 20 Uhr Vitalgymnastik mit Diana, Sporthalle Wersau
Ganzheitliches Körpertraining mit Fokus Rückenkräftigung
Dienstags:
9 – 10 Uhr „Fit und gesund“ mit Diana, Sporthalle Wersau
Gesundheitssportprogramm
18 Uhr Mountain Biken, Treffpunkt Kreuzgasse Wersau
18:30 – 19:30 Uhr Hula Hoop mit Chrissy, Sporthalle Brensbach
Mittwochs:
9 – 10 Uhr „Fit und gesund“ mit Diana, Sporthalle Wersau
Gesundheitssportprogramm
18 – 19 Uhr Outdoor-Bewegungstreff mit Jens, Moni, Ute und Anita im Wechsel, Treffpunkt Sportplatz Wersau
Sanftes Bewegungsprogramm, einfache gymnastische Übungen, Wandern
18 – 19:30 Uhr Nordic-Walking, Treffpunkt Sportplatz
Donnerstags:
18 – 19 Uhr Pilates – Body & Mind – mit Birgit, Sporthalle Wersau
Atemfluss, Kontrolle des Körpers, Beweglichkeit 
19 – 20 Uhr Fitnessgymnastik mit Chrissy und Simone im Wechsel, Sporthalle Wersau
Ganzheitliches Programm zur Ausdauer-, Koordinationsschulung und Kräftigung 
20:15 – 21:15 Uhr Jumping Fitness mit Madeleine, Sporthalle Wersau
Intensives Kraftausdauertraining mit Musik
Freitags:
16 – 17 Uhr    Gymnastik für Ältere mit Claudia,Sporthalle Wersau
Beweglichkeit und Ausdauer im Alter erhalten
18 – 19:30 UhrNordic-Walking, Treffpunkt Sportplatz

Kontakt: daum.christina@web.de   Mobil: 0175 695 8441