Angebot für Erwachsene:
| Montags: | |
| 18 – 19 Uhr | Zumba Fitness mit Sina, Sporthalle Wersau Effektives Tanz Workout |
| 19 – 20 Uhr | Vitalgymnastik mit Diana, Sporthalle Wersau Ganzheitliches Körpertraining mit Fokus Rückenkräftigung |
| Dienstags: | |
| 9 – 10 Uhr | „Fit und gesund“ mit Diana, Sporthalle Wersau Gesundheitssportprogramm |
| 18 Uhr | Mountain Biken, Treffpunkt Kreuzgasse Wersau |
| 18:30 – 19:30 Uhr | Hula Hoop mit Chrissy, Sporthalle Brensbach |
| Mittwochs: | |
| 9 – 10 Uhr | „Fit und gesund“ mit Diana, Sporthalle Wersau Gesundheitssportprogramm |
| 18 – 19 Uhr | Outdoor-Bewegungstreff mit Jens, Moni, Ute und Anita im Wechsel, Treffpunkt Sportplatz Wersau Sanftes Bewegungsprogramm, einfache gymnastische Übungen, Wandern |
| 18 – 19:30 Uhr | Nordic-Walking, Treffpunkt Sportplatz |
| Donnerstags: | |
| 18 – 19 Uhr | Pilates – Body & Mind – mit Birgit, Sporthalle Wersau Atemfluss, Kontrolle des Körpers, Beweglichkeit |
| 19 – 20 Uhr | Fitnessgymnastik mit Chrissy und Simone im Wechsel, Sporthalle Wersau Ganzheitliches Programm zur Ausdauer-, Koordinationsschulung und Kräftigung |
| 20:15 – 21:15 Uhr | Jumping Fitness mit Madeleine, Sporthalle Wersau Intensives Kraftausdauertraining mit Musik |
| Freitags: | |
| 16 – 17 Uhr | Gymnastik für Ältere mit Claudia,Sporthalle Wersau Beweglichkeit und Ausdauer im Alter erhalten |
| 18 – 19:30 Uhr | Nordic-Walking, Treffpunkt Sportplatz |
Kontakt: daum.christina@web.de Mobil: 0175 695 8441
