Wiedereröffnung Gymnastikabteilung

Unser Sportbetrieb kann mit Einschränkungen ab dem 2.6. wieder zu gewohnten Zeiten stattfinden. Allerdings dürfen nur 13 Teilnehmer in der Halle sein und es müssen besondere Regeln beachtet werden:

Verhaltensregeln Gymnastik-Stunden

• Abstand halten 1,5 bis 2 Meter
• Kein Körperkontakt
• Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung
• Vor Betreten der Halle Hände desinfizieren
• Nasen-Mundschutz tragen – bis Platz in der Halle erreicht ist
• Keine Zuschauer während der Stunden in der Halle oder Vorraum
• Kinder draußen abholen
• Toilette nur im Notfall von nur einer Person benutzen
• Umkleide und Duschen sind geschlossen
• In Trainingskleidung zur Stunde kommen – nur noch Schuhwechsel
• Keine Fahrgemeinschaften
• Keine Selbstbedienung

BASI Pilates – Balance und Stabilität mit Ute

Die Pilates Gruppe teilt sich auf Grund der aktuellen Covid-19-Pandemie sowie des dazu genehmigten Hygienekonzepts und der Abstandsregelung in zwei Gruppen.

Start der Gruppe A am Dienstag, 9. Juni 2020, in der großen Sporthalle Brensbach um 19 Uhr.

Start der Gruppe B am Montag, 8. Juni 2020, in der Sporthalle in Wersau um 17 Uhr.

Mit Beginn der Sommerferien, ab Dienstag, dem 7. Juli 2020, können wir wieder in unserer gewohnten Umgebung, der Kulturhalle Brensbach, trainieren. Eine detaillierte Information erfolgt zu gegebener Zeit.…

BASI Pilates – Balance und Stabilität

Die klassische Pilates-Methode wurde in den 20er-Jahren von Joseph Pilates entwickelt. Seither gibt es zahlreiche Weiterentwicklungen, die diesem Ansatz folgen. BASI Pilates ist eine Weiterentwicklung von Rael Isacowitz, Californien, weltweit anerkannter Experte und Lehrer für Pilates. 1989 gründete er die Organisation Body Arts and Science International (BASI) Pilates. Seither wird die Methode in 30 Ländern gelehrt.

Wir folgen der BASI Pilates Methode. Wahrnehmung, Atmung, Gleichgewicht, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Effizienz, Fluss, Präzision und Harmonie bilden die zehn Prinzipien des Trainingsprogrammes. BASI Pilates entwickelt Aspekte der körperlichen Fitness, es stärkt die Körperwahrnehmung, verbessert die Körperkontrolle, lehrt die Muskelaktivierung, korrigiert Haltung und Ausrichtung, …